DIET_DIARY

夏が終わる前に

私がオーナーを務めるサロンHO'MEは特に夏の間、BODY COLORING BY HO'MEのご予約がいっぱいで、おかげさまで忙しい毎日です

エアブラシで丁寧に全身にお色をつけていくので、ひとりひとりのお悩みに応えることが可能ですし、やはりブロンズ肌だと全身が引き締まって見える

「来週からバカンスに南の島に行くんです〜」というお客様も多く、お気に入りの水着をご持参でご来店されます水着に合わせてボディカラーリングをすると、ビーチで浮くことはないですし、しっかりと日焼け止めを塗って肌を守り、1週間〜10日後には元の白い肌に戻ります。

私は普段からブロンズ肌のため「どこかバカンスに行ったんですか？」と聞かれることが多いのですが、実は、ボディカラーリングのフェイク日焼け。大好きな夏が終わってしまう前に、三浦の海に行ってきました。


夏になると必ず訪れる三浦のビーチバムのプールです

ビーチバムにて娘のリノと。ダイエットを始めてから4キロ減りました。
　本日の体重54.1kg　体脂肪率25.2％

お腹のたるみがまだ気に入らないけど、かなりお腹はへっこんだと思う
ALEX-Sで楽しく痩せて、ボディカラーリングでさらに綺麗な肌に見せる。まさにセレブなダイエットです。

ダイエット合宿？

イタリア発の高性能ダイエットマシンALEX-Sでダイエットを始めて、早1ヵ月。夏バテをしないように食生活をしっかり管理しながら、順調に脂肪を撃退できているようで、最近ではサロンのお客様や友人から「痩せたね〜」と言われるようになりました

本日の体重 54.5kg　体脂肪率25.1％
ダイエットの成果がしっかりと数字になって現れています

今日は、Web制作を担当する成美さんが我が家に泊まりに来ました。
夕食は山盛りのサラダとおそばですヘルシーでしょ？

夕食後は、山下家恒例の夜のマラソン大会
娘２人と私で約10Kmの道をマイペースに走ります。今夜は成美さんも参加して、みんなで走りました。帰りはゆっくり歩いてみんなでおしゃべり。無理せず楽しく走るのが、長続きのコツです
ちなみにALEX-Sは、30分間横になるだけでジョギング15km分と同じ約800kcalのカロリー消費が可能です。筋力アップも可能なので、ジムに行くよりお手軽ですよ

   
マラソン後は、今、成美さんががはまっているという泥パックをみんなでお試し。かなりモチモチ肌になりました

湘南の夕陽

娘２人と私、そして立ち上げのころからHOMEのプレスを担当してくれている成美さんを誘って、湘南へドライブ。

夜のドライブは楽しい

海岸近くで食事。夜風がとっても気持ちよかったです。
最近では娘たちが私のダイエットに協力してくれて、食事に気をつけたり、一緒に走ったり。おかげでリバウンドなしで、成果が出ていますよ〜。

体験した人はみんな驚くんですが、ALEX-Sはダイエット効果はもちろん、リラックス効果が高いのです。寝ているだけで、体の芯から温めて代謝を高めてデトックスしてくれるので、楽しくダイエットが続いています。本当に寝ているだけなんですもの！

　本日の体重54.7kg、体脂肪率25.3％

帰りに流れ星をみました　

ダイエットが成功しますように

屋形船の思い出

スタート時から今日までで3.5キロ減りました。
　本日の体重は55.2kg／体脂肪率25.5％
まずまずの結果に気をよくした私は、ダイエット続行を決心。
8月いっぱい頑張ってみることにしました。

昨晩は、ビジネスパートナーのてるさんと屋形船の宴会です

高校の同級生、フミちゃん(Fumiz Kitchen)が作ってくれた記念のケーキ。
今日は久しぶりに甘いもの解禁日。5週間ぶりのケーキです。
やっぱ美味しいわ
　　

HO'MEのスタッフのかなよさんと松田さん、それから九州からはるばるこの宴会のために来てくれたエスパースの池澤さんと政次さん。みんな本当にきれいで感激
 

屋形船での宴会、本当に楽しかったです。
来ていただいたみなさん、ありがとうございました