ダイエット合宿？

イタリア発の高性能ダイエットマシンALEX-Sでダイエットを始めて、早1ヵ月。夏バテをしないように食生活をしっかり管理しながら、順調に脂肪を撃退できているようで、最近ではサロンのお客様や友人から「痩せたね〜」と言われるようになりました

本日の体重 54.5kg　体脂肪率25.1％
ダイエットの成果がしっかりと数字になって現れています

今日は、Web制作を担当する成美さんが我が家に泊まりに来ました。
夕食は山盛りのサラダとおそばですヘルシーでしょ？

夕食後は、山下家恒例の夜のマラソン大会
娘２人と私で約10Kmの道をマイペースに走ります。今夜は成美さんも参加して、みんなで走りました。帰りはゆっくり歩いてみんなでおしゃべり。無理せず楽しく走るのが、長続きのコツです
ちなみにALEX-Sは、30分間横になるだけでジョギング15km分と同じ約800kcalのカロリー消費が可能です。筋力アップも可能なので、ジムに行くよりお手軽ですよ

   
マラソン後は、今、成美さんががはまっているという泥パックをみんなでお試し。かなりモチモチ肌になりました