ダイエットダイアリー２

スタッフのhitomiです。あれ以来、アレックスを二回やりました。五度目のアレックスでは体重はたったの０．２kg減、体脂肪率は0.7%減で、ぱっとしない状態でした。六度目はアレックス後に体重が０．６kg増え、体脂肪率も0.4%増えました。なんだこれ！！っと思いましたが、これはお客様でもたまにある話。アレックス後は体の中の水分量が変わり、数字が増えることはあるようです。結果の出具合は人それぞれなので、気長にやるのが一番いいですね～。なんといっても30分アレックスの上に横になっているだけで８００kcal消費するので、やるしかないでしょう。普通に運動しても二ヶ月くらいは結果がなかなか見えませんよね。アレックスだってそうなんじゃないでしょうか。だから焦らずやり続けるのがいいですよね！食事は油っこいものは控えめに、でもチョコレートは一日に２、３粒は食べ、お酒も少量を頻繁に飲んでしまっております。やっぱりそれは人生の楽しみですからね、辞めてはいけませんｗ