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３月も終わりです！

こんにちは。Minaです。

３月ももう明日で終わりですね。うーーん、１年の１/4がすでに過ぎてしまった・・・。時間が過ぎるのは本当にあっという間ですね。

時に今はお花見真っ盛り！！皆さんはお花見されましたか？今年はまだお花見の宴会はやっていないのですが、時間を見つけては近所の桜を色々と見に行っています。私の自宅付近、たくさん公園があってそこにたくさんの桜の木が植えてあるのです。散歩の範囲で見ることができる名所だけでも相当数があるので、毎日違う場所に見に行っては桜を楽しんでいます。残念なことに仕事のあとになってしまうので、夜桜ばかりで昼間はあまり見れないんですけど・・・。

桜といえばやはり花の時期が短くてやはり時間のたつ早さを感じるもののひとつですよね。今年は東京では特に開花宣言から５日ぐらいで満開になってしまったので、あっという間・・・って感じがしました。

さて、お話がかわりますが、あっという間のサービス・・・と言えばHO'MEのボディーカラーリング。あっという間に「日焼け肌完成」ですよ。よく日焼けサロンに通われていた方から頂く「本当に早く日焼け肌になれるんですね！！」というコメント。

私は日焼けサロンに行ったことがないのですが、だいたい３０分ぐらい日焼けマシンの中に入って数回通わないと日焼け肌にならないそうですね。もちろん個人差があるようですが、HO'MEのカラーリングなら４０分程度で全身こんがり小麦色です。ファッションやメイクを楽しむ感覚で小麦色の肌を楽しみましょう！肌にダメージもないし、色白＆色黒な肌を簡単に楽しめるボディーカラーリング！

もちろん私も常にどこかが日焼け状態です。最近は七部袖の服を着る機会が増えたので、腕が黒いことが多くてゴールドアクセもばっちり決まって気に入っています。これからスカートをはく機会が増えるので足も黒くしなくちゃ！！少しでも細く見えるように・・・

WAX脱毛

hitomiです。そろそろ四月ですね！お肌を少しづつ露出する季節になってきましたね。「毛」を気にする季節ですね。HOMEではwax脱毛をやっております。日本ではまだあまりなじみないwaxですが、欧米などではかなり常識となっていて、女の子なら誰でもサロンでベリっと脱毛しております。男性もいわゆる「背毛」「ムナゲ」等を処理しによく欧米ではサロンに来ます。日本でも、欧米のwax文化を広めるべくhomeではwaxをやっております。何がそんなにいいの？っといいますと、waxはかみそりでそるのと違い、毛の根元からしっかり抜き取れるので、生え戻るのが遅いのです。かみそりでそるだけの場合は、表面の毛だけが取れるのでまたすぐにじょりっとしてくるし、見栄えもあまりよくないのです。

waxのご予約日の一週間くらい前から毛を伸ばして頂くことになります。最低でも６mmくらいないと、脱毛ができないからです。あまりにも長いとまだ脱毛の時に痛いので、長すぎる場合は多少カットして頂いてからご来店されてもかまいません。

余談ですが、カナダの美容学校で、先生がみんなに、毛を生やしてね！！としつこく言っていました。毛がないとwaxの練習ができないからです。でも最後の頃は誰も毛がなくなってしまって、仕方なく私がイタリア人の男の子をwaxの授業に連れて行きました。結局彼は大事な背毛とムナゲを4人がかりで一揆にベリベリっと抜かれて、死んでいましたｗその節はありがとう、ピエトロくんｗ今頃イタリアのトスカーナで元気にしていることを祈ります。

体調管理

こんにちは、Minaです。先日、体調を崩して寝込んでしまいました。胃腸の調子があまり良くない状態だったところに無理をしたり、ストレスをためたり、暴飲暴食したり・・・と思い当たる節がたくさんありすぎてどれが原因かわからないぐらい。

これから春本番となっていきますが、季節が移り変わる頃は気温の差が大きかったり、晴れたかと思えば雨が降ったりと衣類の調整などもこまめにしなくてはいけませんよね。そういうときに一番体調を崩しやすいと思いますので、皆さんも気をつけてくださいね。

体調管理で大切なのはやはり睡眠と栄養ですよね。春眠暁を覚えず・・・なんて言いますが、私は「年中暁を覚えない」タイプで、朝に弱く夜に強いのでいつも睡眠不足な状態です。でも睡眠不足はやはりお肌にも良くないですし、体が休まりませんから体調を崩す原因になります。しっかり睡眠をとって、遅くとも12時ぐらいには眠るようにして、がんばって朝は早起き！早起きを続けると夜自然に眠くなるので、生活のリズムが安定してきますよ。

そして栄養。栄養を取りすぎて運動不足になると太ります！！エネルギーが体の中であまってしまうと脂肪になってしまうんですねぇ。でも必要な栄養はきちんととらないとやはりお肌にも良くないですし、老化も早くなってしまいます。栄養を取りすぎたら、運動です！スポーツクラブにいかなくても、自分の家のひとつ前の駅で降りて歩くとか、駅のエスカレータを使わずに階段をつかってみるなど歩くことを意識するのが一番手っ取り早い運動ですよ。私も駅ではエスカレーターは使用せず階段です。大江戸線の上りはかなりひざがガクガクしちゃいますけど。

運動があまり出来ない方は、やっぱりHO’MEにあるALEXの力を借りましょう！私も今、体脂肪を１０％台にしたくてALEXの力を借りています。普段からヨガをやったり歩いたりするのである程度筋肉がありますから、ALEXの力を借りると1時間で２％も体脂肪が減ります。頻繁にALEXを利用することで安定して少しずつ減らせるのではないかと期待しています！

初めてご利用になる方はALEXのEMS数値というのをあまり高く設定できないかもしれませんが、続けていくことで筋肉の下地が出来てきて、効果が出てきます。最初の5回ぐらいでEMSの数値を高くあげていくことに集中して、次の5回ぐらいで筋肉を刺激することによってエネルギー消費の数値があがることに意識していくと、個人差はあると思いますが、最終的に体脂肪や体重を減らすことが出来ると思いますよ。

さあ、夏にむけてHO'MEで一緒に少しずつ準備を始めましょう！

ダイエットダイアリー３

hitomiです。本日でALEX-S10回目を迎えました。はっきりいって、全然減ってません！！原因は、EMSの強さをいつもあまり強くしていなかったからですね。イタイイタイとか言ってないで、我慢して強めにしていかないと、効果はでにくいんですね。だから最近は、かなり強力なレベルまでいってしまってます。ほんとに筋肉痛になります。お腹が痛くて笑えません。そして、ALEX-Sをやる頻度を、４、5日に1回だったのを、三日に1回にしました。夏までには痩せてローライズのデニムパンツの上からカッコいいウエストが、チラっと見えるような人間になりたいですね～Ｗ。ALEX-Sをうちでやってるお客様たちと一緒にダイエットに立ち向かっていきま～す！！